반응형 발레허벅지1 발레로 허벅지 살 빠질까, 30대 직장인 하체 라인 변화 솔직 후기 발레 시작할 때 솔직히 이런 기대 했죠?"허벅지 살 좀 빠지겠지~"저도 그랬어요. 😅근데 막상 해보니까살이 빠지는 것보다다른 방식으로 달라지더라고요.숫자로는 안 보이는데거울 보면 확실히 다르고,청바지 핏이 달라지는 게 느껴졌어요.오늘은 발레가 허벅지를 포함한하체 라인에 어떤 변화를 주는지30대 직장인 기준으로 솔직하게 정리해드릴게요! 발레가 하체에 주는 변화, 뭐가 다를까요?헬스랑 발레의 가장 큰 차이가 여기서 나와요.헬스 스쿼트·런지→ 허벅지 근육을 크게 키워요→ 다리가 굵어 보일 수 있어요발레 플리에·탕뒤·릴레베→ 근육을 길고 얇게 정리해요→ 다리 라인이 슬림하게 바뀌어요이 차이가 바로 발레리나 다리를 만드는 비결이에요.근육을 만드는 게 아니라이미 있는 근육을 재배치하는 느낌이거든요.💡 발레는 허.. 2026. 6. 23. 이전 1 다음
