반응형 봄다이어트1 살 빠지는 식단은 따로 있어요｜봄 다이어트 식단 추천 날씨 풀리기 시작하면괜히 다이어트 생각 나지 않으세요? ㅎㅎ 특히 봄은운동도 시작하기 좋고 식단 잡기도 괜찮은 시기라서지금 시작하면 여름 전에 변화 만들기 딱 좋아요!저도 발레 시작하면서식단을 조금씩 정리해봤는데확실히 몸이 달라지더라고요. 중요한 건 하나예요“무리하지 않는 식단”그래서 오늘은봄 다이어트 식단 추천 루틴현실적으로 가능한 방식으로 정리해드릴게요 😊 1. 다이어트 식단 기본 원칙이거 안 잡으면 무조건 실패합니다 ㅠ다이어트는 “적게 먹는 것”이 아니라“잘 먹는 것”이에요 ✔ 기본 구성단백질 충분히탄수화물 줄이되 완전 제한 X지방은 좋은 지방 위주✔ 추천 비율단백질 40 / 탄수화물 30 / 지방 30저도 예전에 굶는 식단 했다가오히려 더 찐 적 있어요…ㅎㅎ굶는 다이어트는 오래 못 갑니다..!.. 2026. 3. 21. 이전 1 다음
