반응형 헬스다이어트1 발레 vs 헬스 뭐가 더 살 빠질까? 직접 해본 현실 비교 다이어트 시작하면진짜 한 번쯤 고민하게 되는 거 있죠?“헬스를 할까… 발레를 할까?”저도 이거 엄청 고민했었거든요 ㅎㅎ둘 다 해보니까 느낀 게 확실히 있어요.이건 뭐가 더 좋다가 아니라 목적에 따라 완전히 다르다는 거예요헷갈리지 않게 발레 vs 헬스 다이어트 효과 차이 솔직하게 정리해볼게요 😊1. 체중 감량 효과이건 솔직히 말하면 답이 거의 정해져 있어요.✔ 헬스근력 + 유산소 같이 가능칼로리 소모 큼단기간 체중 감량에 유리✔ 발레저강도~중강도 운동근육 계속 쓰는 구조체중 변화는 천천히 나타남실제로 해보면요헬스는 “숫자가 빠지는 느낌”이고발레는 “몸이 바뀌는 느낌”이에요결론은 빨리 빼고 싶으면 헬스, 천천히 바꾸려면 발레! 2. 몸매 변화 차이 (라인 vs 근육)이건 진짜 차이 확실합니다.✔ 헬스근육량.. 2026. 3. 19. 이전 1 다음
